با خوردن انجیر و مویز و خرما و زیتون کم خونی رو درمان کن ✅

می‌‌دونستید به راحتی فقط با چهار خوراکی ساده می‌تونید از شر بیماری کم‌خونی راحت بشید؟

با خوردن چهار تا خوراکی ساده می تونید کم خونی که به علت فقرآهن به وجود اومده رو درمان کنید.

ترکیب انجیر و مویز و خرما و زیتون معجزه می کنه.

راهکار اول: مویز اولین خوراکی موثر در رفع و بهبود کم‌خونی است. وجود آهن در مویز باعث افزایش سطح هموگلوبین خون میشه و کم‌خونی رو کاملا درمان می‌کنه. کم‌خونی زمانی اتفاق میافته که هموگلوبین خون از حد استاندارد کمتر باشه، هموگلوبین به گلبول‌های قرمز خون در حمل اکسیژن از ریه به تمامی قسمت‌های خون کمک می‌کنه و بدن برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز داره بنابراین اولین راهکار برای رفع و درمان کم‌‌خونی استفاده از مویز به تعداد بیست و یک عدد در صبح و به صورت ناشتا می‌باشد.

راهکار دوم: استفاده و مصرف انجیر که تاثیر مستقیم و بسزایی در رفع کم‌خونی دارد. فیبر و کلسیم فراوانی که در انجیر وجود داره باعث تقویت و بهبود تراکم استخوان‌ها میشه. علاوه بر تاثیر مصرف انجیر در رفع مشکل کم‌خونی، باعث پیشگری از بیماری‌هایی مثل پوکی استخوان، یبوست، درد روده‌ها و … هم میشه. بنابراین هرشب قبل از خواب هفت عدد انجیر میل کنید.

راهکار سوم: استفاده از زیتون هم می‌تونه باعث از بین رفتن کم‌خونی بشه. شاید براتون جالب باشه که بعضی از انواع زیتون می‌تونه تا بیست و پنج درصد آهن مورد نیاز بدن رو تامین کنه! به ویژه زیتون سیاه که یک منبع غنی و سرشار از آهن هست. بنابراین هر روز صبح هفت عدد زیتون مصرف کنید تا از کم‌خونی در امان باشید.

راهکار چهارم: خوردن خرما هم باعث رفع کم‌خونی و رفع فقر آهن در بدن میشه. آهن موجود در خرما برای جبران کمبود آهن بدن بسیار موثر است و خوبه که بدونیم منیزیم در خرما باعث جلوگیری از سرطان میشه، بنابراین راهکار آخر مصرف سه خرما در طول روز هست.

بنابراین با مصرف منظم و مداوم چهار خوراکی مغذی که معرفی کردیم، به راحتی می‌تونید در بلندمدت، مشکل کم‌خونی که به خاطر فقر و کمبود آهن در بدن اتفاق می‌افتد رو رفع کنید. امیدوارم این اطلاعات بهتون کمک کرده باشه.