7 روش طبیعی برای افزایش میل جنسی در زنان: راهکارهای طب سنتی و تغذیه سالم

به دنبال افزایش میل جنسی در زنان هستید؟ این مقاله 7 روش موثر طبیعی از طب سنتی و تغذیه سالم را ارائه می‌دهد که می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.

معرفی بهترین روش افزایش میل جنسی در زنان

افزایش میل جنسی در زنان یکی از موضوعات مهمی است که تأثیرات مستقیم بر کیفیت زندگی و رابطه‌ها دارد. بسیاری از عوامل مانند تغییرات هورمونی، استرس، سبک زندگی ناسالم و تغذیه نامناسب می‌توانند باعث کاهش میل جنسی در زنان شوند. این مقاله به بررسی 7 روش طبیعی و موثر برای افزایش میل جنسی در زنان می‌پردازد که شامل استفاده از گیاهان دارویی، تغذیه سالم، و روش‌های طب سنتی ایرانی است. با رعایت این نکات، می‌توان بهبود قابل توجهی در افزایش میل جنسی و کیفیت زندگی مشاهده کرد.

داروی افزایش میل جنسی زنان

قطره ویتاگنوس:این قطره حاوی موادی است که می‌تواند در رفع مشکلات هورمونی، یائسگی و قاعدگی زنان موثر باشد. این دارو از آن‌جایی که روی ترشح هورمون‌های زنانه موثر است، می‌تواند روی بی‌میلی جنسی ناشی از اختلالات هورمونی نیز تاثیر بگذارد. و باعث افزایش میل جنسی زنان شود

قطره اسپانیش فلای:اسپانیش فلای نوعی داروی محرک جنسی است و می‌تواند باعث از بین بردن سرد مزاجی در زنان شود. علاوه بر این می‌توان از آن برای درمان افسردگی بعد از زایمان نیز استفاده کرد.این قطره باعث افزایش میل جنسی زنان می شود.

قطره گل سرخ باریج: از این قطره برای افزایش میل جنسی بانوان استفاده میکنند. گل سرخ خاصیت‌های زیادی دارد که از جمله آن‌ها می‌توان افزایش میل جنسی زنان، کاهش افسردگی و اضطراب را نام برد. این دارو، قطره افزایش میل آقایان نیز محسوب می‌شود.

قطره آفرودیت:این قطره گیاهی حاوی گیاهان دارویی است که می‌توانند روی تمایلات جنسی مردان و زنان تاثیر بگذارند و باعث تقویت قوای جنسی زنان شوند. قرص افرودیت، از قویترین قرص‌های افزایش میل زنان در داروخانه‌ها پیدا می‌کنید.

تاثیر هورمون‌ها و سلامت هورمونی بر افزایش میل جنسی در زنان

برخی از داروهای هورمونی که هدف آن‌ها از بین بردن علائم GSM (سندرم تناسلی ادراری یائسگی) است، می‌تواند به راحت‌تر کردن رابطه جنسی کمک کند و راحت تر بودن در طول رابطه جنسی ممکن است میل شما را بهبود بخشد که این داروها نیز قرص افزایش میل زنان است.

هورمون درمانی‌های احتمالی عبارتند از:

استروژن: استروژن در اشکال مختلفی از جمله قرص، چسب، اسپری و ژل موجود است. دوزهای کمتری از استروژن در کرم‌های واژینال و شیاف یا حلقه یافت می‌شود. پزشک می‌تواند به شما در درک خطرات و مزایای هر فرم کمک کند؛ اما، استروژن عملکرد جنسی مرتبط با اختلال میل جنسی کم‌فعال را بهبود نمی‌بخشد.
تستوسترون: هورمون مردانه تستوسترون نقش مهمی در عملکرد جنسی زنان ایفا می‌کند، حتی با اینکه تستوسترون در زنان به مقدار بسیار کمتری وجود دارد. تستوسترون توسط FDA برای اختلال عملکرد جنسی در زنان تایید نشده است، اما گاهی اوقات برای کمک به کاهش میل جنسی، تستوسترون را بدون برچسب تجویز می‌کنند. استفاده از تستوسترون در زنان بحث برانگیز است. مصرف آن می‌تواند باعث آکنه، موهای زائد بدن و تغییرات خلق و خو یا شخصیت شود.
پراسترون: این داروی واژینال، هورمون دهیدرواپی آندروسترون (DHEA) را مستقیما به واژن می‌رساند تا به کاهش درد جنسی کمک کند. شما از این دارو هر شب برای کاهش علائم خشکی متوسط تا شدید واژن مرتبط با GSM استفاده می‌کنید.
اوسپمیفن: مصرف روزانه این قرص می‌تواند به تسکین علائم جنسی دردناک در زنان مبتلا به GSM متوسط تا شدید کمک کند. این دارو برای زنانی که سرطان سینه داشته‌اند یا در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان سینه هستند، تایید نشده است.

پکیج تقویت قوای جنسی اکسیر طلا

4,900,000 تومان

پکیج تخصصی درمان ضعف اسپرم ایلیا

5,500,000 تومان

اکسیر 1

605,000 تومان

برای افزایش میل جنسی در زنان خشکی واژن را درمان کنید

گاهی اوقات زنان کاهش میل جنسی را تجربه می‌کنند؛ زیرا رابطه جنسی برای آنها ناراحت کننده یا حتی دردناک است. اگر در حین رابطه جنسی دچار درد شدید، با پزشک خود صحبت کنید. یکی از دلایل رایج، از دست دادن روان‌کاری طبیعی است که می‌تواند در اثر مصرف داروها و تغییرات هورمونی در دوران بارداری، شیردهی، پیش از یائسگی و یائسگی ایجاد شود.

تغذیه سالم برای افزایش میل جنسی در زنان

تغذیه سالم نقش مهمی در افزایش میل جنسی در زنان دارد. مصرف مواد غذایی که در ادامه معرفی می کنیم می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روی میل جنسی داشته باشد.
غذاهایی که سروتونین دارند: سروتونین هورمون شادی است. افرادی که دچار استرس و اضطراب هستند و درگیری‌های ذهنی زیادی دارند معمولا به بی‌میلی جنسی دچار می‌شوند. این افراد با مصرف غذاهایی که سروتونین دارند، می‌توانند میل جنسی خود را افزایش دهند.
از جمله این مواد غذایی عبارتنداز : اسفناج، ماهی، شیر،عسل و ترب که می‌توانید آن‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

غذاهای حاوی کلاژن: هر چه سن انسان بالا رود، کلاژن کمتری توسط بدن ساخته می‌شود. به همین دلیل با افزایش سن، پوست‌ افراد چروک می‌شود و افتادگی پیدا می‌کند. وقتی سن افزایش پیدا کند، ممکن است در اثر کمبود کلاژن، دیواره واژن زن و پوست آلت مرد شل شود. این موارد می‌توانند باعث از بین رفتن و کم شدن میل جنسی شوند.
بنابراین لازم است افراد غذاهای حاوی کلاژن مصرف کنند تا این مشکلات برای آن‌ها به وجود نیاید. از جمله غذاهای حاوی کلاژن می‌توان گوشت مرغ، سفیده تخم ‌مرغ، ماهی و صدف، توت‌ها، انواع لوبیا، سیر، سبزیجات با برگ‌های سبز و مرکبات را نام برد.

غذاهای گوشتی، محرک تقویت قوای جنسی بانوان: انواع غذاهای گوشتی ارگانیک می‌توانند در افزایش میل جنسی زنان و مردان موثر باشند. از جمله این گوشت‌ها می‌توان به گوشت شتر و شترمرغ اشاره کرد.برای بالا بردن میل جنسی بانوان باید از غذاهای گوشی بیشتری استفاده کرد.
غذاهای دریایی، محرک تقویت قوای جنسی بانوان: غذاهای دریایی می‌توانند باعث افزایش خون رسانی به اندام‌های جنسی زن و مرد شوند و میل جنسی را افزایش دهند. علاوه بر این‌ غذاهای دریایی در ترشح هورمون‌های جنسی نیز موثر هستند.

استفاده از گیاهان دارویی برای افزایش میل جنسی در زنان

گیاهان دارویی مانند زعفران، گل سرخ، و دارچین از دیرباز در طب سنتی ایران برای افزایش میل جنسی در زنان مورد استفاده قرار می‌گرفته‌اند. این گیاهان با تنظیم هورمون‌ها، کاهش استرس، و بهبود جریان خون می‌توانند به بهبود میل جنسی کمک کنند.

جینسینگ، درمان خانگی بی میلی زنان: یکی از گزینه‌های پیشنهادی در طب سنتی برای افزایش میل جنسی در زنان، گیاه جینسینگ است. خواص جینسینگ در طب سنتی چینی زیاد است و مصرف بالایی دارد و یکی از گیاهانی است که تاثیر آن بر میل جنسی تایید شده‌ است.

ماکا برای افزایش میل جنسی در زنان: بر اساس یک مطالعه با یک منبع معتبر مشخص شده که ماکا ممکن است پتانسیل خاصی برای درمان اختلال عملکرد جنسی داشته‌باشد. خصوصا اختلال ناشی از مصرف داروهای ضدافسردگی در زنان یائسه.

علاوه بر این ماکا در طول تاریخ برای تقویت باروری زنان و افزایش میل جنسی استفاده می‌شد. ازاین‌رو احتمالا می‌تواند یک گزینه موثر برای افزایش لذت جنسی در زنان باشد.

افزایش میل جنسی زنان با مصرف زعفران: یکی دیگر از ترکیباتی که در طب سنتی از آن برای افزایش لذت جنسی در زنان استفاده می‌شود، مصرف زعفران است. زعفران به دلیل مزاج گرمی که دارد، می‌تواند موجب درمان سردی مزاج شود. از این گیاه ارزشمند و خوش‌عطر به‌عنوان داروی تقویت‌کننده جنسی استفاده می‌شود و تحقیقات اولیه در خصوص آن نیز این نظریه را تایید می‌کند. زنانی که در حال مصرف داروهای ضدافسردگی هستند بعد از مصرف زعفران به مدت چهار هفته بهبود قابل‌توجهی را در برانگیختگی جنسی مشاهده کرده‌اند.

دارچین (بهترین داروی گیاهی افزایش میل جنسی در زنان): یکی از داروهای گیاهی افزایش‌دهنده میل جنسی در زنان، ادویه دارچین است. نشان‌داده‌شده است که این ادویه به مرور زمان میل جنسی را افزایش می‌دهد و در زنان عفونت‌های مجاری ادراری را نیز کاهش خواهد داد.

مزایای آن مربوط به توانایی آن در کاهش قند خون بالا است که جریان خون را به واژن (و آلت تناسلی) محدود می‌کند؛ بنابراین، اگر بتوانید قند خون خود را کنترل کنید، رابطه جنسی بهتری خواهید‌داشت.

دارچین یک داروی غرایز جنسی فوری نیست، اما می‌توان از ماهیت گرم این ترکیب برای بهبود میل جنسی استفاده کرد. می‌توان این ترکیب را هر روز به وعده‌های غذایی از جمله قهوه صبحانه یا مافین سبوس‌دار افزود تا از خواص آن جهت افزایش میل جنسی زنان بهره برد. البته مصرف زیاد آن می‌تواند مضر باشد و نباید در مصرف دارچین زیاده‌روی کرد.

دانه کدوتنبل و افزایش میل جنسی زنان: یکی دیگر از منابع طبیعی به‌عنوان داروهای افزایش‌دهنده میل جنسی در زنان، دانه‌های کدوتنبل است. این دانه‌ها سرشار از روی بوده و باعث افزایش باروری و افزایش میل جنسی می‌شوند. این دانه‌ها سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که شریان‌ها و مویرگ‌ها را تمیز می‌کنند. می‌توان آنها را به همراه غذا و سالاد مصرف کرد.

علاوه بر این می‌توان از مکمل‌ها و قرص‌های حاوی این ترکیب نیز به‌صورت روزانه استفاده کرد. برخی از ترکیبات موثر برای بهبود تجربه جنسی زنان و افزایش میل جنسی در آنها شامل دارچین، جنسینگ، ماکا، زعفران، دانه کدو تنبل، آلوئه ورا، جینکو بیلوبا و غیره است.

افزایش میل جنسی زنان با سیر (گرمیجات قوی برای زنان): سیر حاوی مقادیر بالایی از آلیسین است که می‌تواند موجب تقویت جریان خون شده و ازاین‌رو در تقویت قوای جنسی نیز موثر است. خصوصا در مردان می‌تواند به درمان اختلالات نعوظ کمک کند.

افزایش میل جنسی در زنان با آب انار: آب انار یکی دیگر از گزینه‌هایی است که در لیست داروهای افزایش‌دهنده میل جنسی در زنان قرار می‌گیرد. طبق یک مطالعه، آب انار پتانسیل بالایی در بهبود اختلال ارگاسم در زنان را دارد و می‌تواند موجب بهبود میل جنسی در آنها شود. این ترکیب حاوی غلظت بالایی از آنتی‌اکسیدان است که گردش خون را بهبود می‌بخشد.

گیاه ریحان از داروهای گیاهی افزایش میل جنسی در زنان: گیاهان سبز و معطری مانند ریحان نیز می‌توانند به‌عنوان یک ترکیب طبیعی افزایش‌دهنده میل جنسی در زنان در نظر گرفته شوند. بوی ریحان می‌تواند موجب تحریک حواس شود.

افزایش میل جنسی در زنان با زنجبیل: یکی دیگر از ترکیبات طبیعی که می‌توان از آن برای افزایش میل جنسی زنان استفاده کرد، زنجبیل است. این ترکیب گیاهی با مزاج گرمی که دارد. یکی از انواع خواص دمنوش زنجبیل این است که می‌تواند به عنوان داروی گیاهی افزایش‌دهنده میل جنسی در زنان در نظر گرفته شود. زنجبیل را می‌توان هم به‌عنوان ادویه در غذاها استفاده کرد و هم این که آن را به‌صورت چای یا دمنوش مصرف کرد.

فلفل، داروی افزایش میل جنسی در زنان: فلفل گیاهی است که میوه‌های سبز و قرمز آن قابل مصرف هستند. این گیاه در سراسر دنیا به عنوان ادویه کاربرد زیادی دارد. علاوه بر این از فلفل برای ساخت پمادهای مختلفی نیز استفاده می‌شود.
این ادویه طبیعت گرمی دارد و باعث افزایش جریان خون در بدن می‌شود. وقتی جریان خون در بدن افزایش یابد و خون بیشتری به بافت‌های بدن به‌ویژه اندام تناسلی برسد، در نتیجه باعث افزایش میل جنسی زنان خواهد شد.

پیشنهاد برای مطالمه:

8 گیاه دارویی برای افزایش میل جنسی

ورزش و تاثیر آن بر افزایش میل جنسی در زنان

ورزش، علاوه بر افزایش جریان خون که پاسخ جنسی شما را افزایش می‌دهد، می‌تواند اعتماد به نفس و خودانگاره زن را بهبود بخشد و تأثیرات مثبتی بر سلامت جنسی او داشته باشد. در طول هفته به طور منظم ورزش کنید و مطمئن شوید که برنامه خود را برای تقویت تناسب اندام هوازی و همچنین انعطاف پذیری، قدرت و تعادل ترکیب کرده‌اید.

عضلات کف لگن خود را روی فرم نگه دارید: تمرینات “کگل” می‌تواند شدت ارگاسم، لذت جنسی و برانگیختگی زن را افزایش دهد. برای شروع، کف لگن خود را به مدت شش ثانیه فشار دهید و سپس به مدت شش ثانیه رها کنید. این کار را شش بار انجام دهید، سپس دو دقیقه استراحت کنید. افزایش میل جنسی در زنان افزایش میل جنسی در زنان افزایش میل جنسی در زنان

تکنیک‌های روانشناختی برای افزایش میل جنسی در زنان

استرس و فشارهای روانی می‌توانند از دلایل کاهش میل جنسی در زنان باشند. با استفاده از تکنیک‌های روانشناختی مانند مدیتیشن، آرام‌سازی، و مشاوره، می‌توان میل جنسی را بهبود بخشید. ایجاد محیطی آرام و تمرکز بر ارتباط عاطفی نیز تأثیرگذار است که در ادامه به توضیح برخی از این موارد خواهیم پرداخت.

زمان بیشتری را به معاشقه اختصاص دهید: آهسته پیش رفتن در رابطه جنسی می‌تواند تا حد زیادی لذت زن از رابطه جنسی و توانایی او برای رسیدن به ارگاسم را افزایش دهد.

استرس خود را درمان کنید: استرس می‌تواند باعث خستگی مزمن واژن شود که میل جنسی زنان را کاهش می‌دهد. هورمون های استرس حاصله، آدرنالین و کورتیزول، همچنین می‌توانند با قرار دادن شما در حالت جنگ یا گریز، یعنی جایی که مغز شما فکر می‌کند در خطر هستید، برانگیختگی را کاهش دهند. وقتی چنین احساسی دارید احساس سکسی بودن سخت است.

استرس رابطه همچنین می‌تواند باعث تنش عاطفی و دوری شود که ممکن است هورمون‌های استرس را افزایش دهد و برانگیختگی جنسی را کاهش دهد. همه کارهای خانه را به اشتراک بگذارید: زنان از روابط جنسی بیشتر لذت می‌برند و زمانی که در رابطه هستند، احساس شادی و رضایت بیشتری می‌کنند. وقتی سعی کنید در کارهای خانه شریک شوید و آن‌ها را باهم انجام دهید، لذت رابطه جنسی را برای زنان بیشتر می‌کنید.

چه عواملی بر میل جنسی زنان تأثیر می‌گذارند؟

عوامل متعددی می‌توانند بر میل جنسی زنان تأثیر بگذارند، از جمله:

هورمون‌ها: تغییرات هورمونی به ویژه در دوره‌های قاعدگی، بارداری و یائسگی.
استرس و اضطراب: فشارهای روحی می‌تواند میل جنسی را کاهش دهد.
روابط عاطفی: کیفیت رابطه با شریک زندگی.
سلامت جسمی: مشکلات پزشکی یا داروها.

چگونه زنان سرد مزاج را گرم مزاج کنیم؟

سرد مزاجی زنان ممکن است دلایل زیادی داشته باشد. اگر رابطه عاطفی خوبی دارید، مسائل حل نشده‌ای در زندگیتان وجود ندارد و این موارد علت بی میلی زنان در روابط زناشویی نیستند و از نظر ذهنی آماده هستید، احتمالا برای درمان آن باید از داروهای گیاهی کمک بگیرید.

کرم ها و ژل های تحریک کننده زنان چگونه کار می کنند؟

بسیاری از زنان ترجیح می‌دهند به‌جای مصرف مکمل‌های خوراکی از کرم و ژل‌های افزایش‌دهنده میل جنسی گیاهی استفاده کنند. این ژل‌ها و کرم‌ها روی پوست و در محل واژن اعمال شده و به‌سرعت جذب می‌شوند و تاثیر خود را می‌گذارند. آن‌ها موجب گشاد شدن رگ‌های خونی شده و با افزایش جریان خون به اندام‌های جنسی می‌توانند موجب افزایش سطح انرژی، افزایش میل جنسی، افزایش تحریک جنسی و حس رضایت از رابطه جنسی شوند.

آیا تغییرات غذایی می‌توانند به افزایش میل جنسی در زنان کمک کنند؟

بله، تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی داشته باشد. مصرف غذاهای مغذی و مواد غذایی خاص مثل شکلات تیره، میوه‌ها و آجیل‌ها می‌تواند به افزایش میل جنسی زنان کمک کنند.

آیا ورزش می‌تواند بر میل جنسی زنان تأثیر بگذارد؟

بله، ورزش منظم می‌تواند به بهبود روحیه و افزایش انرژی کمک کرده و در نتیجه میل جنسی زنان را افزایش خواهد داد.