درمان درد های قاعدگی با گیاهان دارویی

زنجبیل یکی از گیاهان دارویی معروف است که به خاطر خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده‌اش شناخته شده است. این گیاه می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف زنجبیل در روزهای ابتدایی قاعدگی می‌تواند به میزان قابل توجهی دردهای قاعدگی را کاهش دهد.

زنجبیل حاوی موادی مانند جینجرول است که اثرات ضد التهابی و ضد درد دارند. این مواد می‌توانند تولید پروستاگلاندین‌ها، که عوامل اصلی درد قاعدگی هستند، را کاهش دهند. مصرف چای زنجبیل یا افزودن زنجبیل تازه به غذا می‌تواند به کاهش درد کمک کند.

یک مطالعه روی دانشجویان انجام شد و نشان داد که مصرف ۲۵۰ میلی‌گرم پودر زنجبیل ۴ بار در روز به مدت ۳ روز باعث کاهش درد شد. همچنین این تحقیق نشان داد که تاثیر زنجبیل به‌اندازه داروی ایبوپروفن است. این دم‌نوش به خاطر خواص دمنوش زنجبیل، در دوره پریود پیشنهاد می‌شود. برای درمان درد قاعدگی می‌توانید تکه کوچکی از زنجبیل را در آب داغ رنده کرده و پس از چند دقیقه این دم‌نوش را میل کنید.