بهترین گیاهان دارویی برای افزایش میل جنسی در مردان و زنان

ماکا گیاهی بومی پرو است که به دلیل خواص تقویتی و افزایش‌دهنده میل جنسی مشهور شده است. این گیاه به عنوان یک داروی سنتی برای تقویت انرژی، افزایش باروری و بهبود عملکرد جنسی استفاده می‌شود. ماکا با افزایش سطح انرژی و استقامت بدن، کمک به بهبود خلق‌وخو و کاهش اضطراب، میل جنسی را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم ماکا می‌تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشیده و مشکلاتی مانند اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی را کاهش دهد.

می توانید مکمل ها را به اشکال مختلف از جمله پودر، کپسول و عصاره مایع خریداری کنید. یک مطالعه 12 هفته ای در سال 2002 نشان داد که 42٪ از مردانی که روزانه 1500 تا 3000 میلی گرم ماکا مصرف می کردند، افزایش میل جنسی را تجربه کردند. براساس یک بررسی تحقیقاتی، ماکا ممکن است به عنوان یک محرک طبیعی برای افزایش میل جنسی در مردان عمل کند. همچنین ممکن است به درمان ED کمک کند.

علاوه بر این، برخی شواهد نشان می دهد که ماکا ممکن است به مبارزه با کاهش میل جنسی و سردی مزاج به عنوان یک عارضه جانبی داروهای ضد افسردگی خاص رخ می دهد، کمک کند. اکثر مطالعات نشان دادند که مصرف 1.5 تا 3.5 گرم (گرم) در روز به مدت حداقل 2 تا 12 هفته برای افزایش میل جنسی کافی است.